Льняная каша с корицей

Льняная каша с корицей


5 мин
Печать

Льняные семечки в рационе приносят невероятную пользу здоровью, потому что в них содержится омега 3, растворимая клетчатка и лигнаны. Благодаря этому рецепту я полюбила есть льняную кашу по утрам. Корица и яблоки — просто идеальное сочетание, которое сделает льняную кашу не только полезной, но и вкусной.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить льняную кашу с корицей. Рекомендую использовать для каши именно льняные семечки, а не готовую смесь, потому что так вкуснее и полезнее. Вместо яблока можно взять спелый банан или сладкую грушу, а количество фиников подберите по вкусу.

Ингредиенты
  • Льняные семечки  3 Ст. ложки
  • Яблоко  1 Штука
  • Теплая вода  9 Ст. ложек
  • Корица  1/2 Чайных ложки
  • Финики  4 Штуки
  • Овсяное молоко  100 Миллилитров

Порций: 1

Как приготовить «Льняная каша с корицей»

  • Льняная каша с корицей
    Подготовьте все ингредиенты.
  • Льняная каша с корицей
    Измельчите в кофемолке льняные семечки. Залейте их тёплой водой, оставьте на пару минут набухать.
  • Льняная каша с корицей
    Из фиников вытащите косточки, яблоко нарежьте на небольшие ломтики.
  • Льняная каша с корицей
    Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
  • Льняная каша с корицей
    Льняная каша с корицей готова, приятного аппетита!
Рейтинг
( Пока оценок нет )

Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: