Диетический жульен с курицей


40 мин
Печать


Готовим диетический жульен с курицей, который можно подавать как на праздничный стол, так и на повседневный. Такой вариант жульена — это отличный вариант сделать свой ПП рацион разнообразным.

Описание приготовления:

Куриное филе и шампиньоны слегка припустим с водичкой в сковороде, после добавим йогурт или нежирную сметану, немного адыгейского сыра и ПП блюдо будет готово. Подавать диетический жульен с курицей можно как самостоятельное блюдо или со свежими овощами, зеленью, рисом.

Ингредиенты
  • Куриное филе  — 250 Грамм
  • Шампиньоны  — 200 Грамм
  • Лук  — 70 Грамм
  • Йогурт  — 70 Грамм
  • Адыгейский сыр  — 60 Грамм
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу

Порций: 2

Как приготовить «Диетический жульен с курицей»

  • Подготовьте все ингредиенты.
  • Лук очистите и сполосните, нарежьте небольшими кусочками.
  • Куриное филе ополосните и нарежьте небольшими кусочками.
  • Шампиньоны ополосните и нарежьте кусочками.
  • Прогрейте сковороду, выложите все подготовленные ингредиенты и добавьте немного воды — 100 мл. Тушите все 25 минут.
  • Выложите курицу и грибы в небольшие формочки.
  • Полейте немного йогуртом, добавьте специи.
  • Засыпьте заготовку тертым адыгейским сыром. Запекайте в духовке 15 минут при температуре 180 градусов.
  • Приятного вам аппетита!
  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    
    Добавить комментарий

    :) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: